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      大家一定有这样的经历，20~23点可能会嗜睡，但过了睡点，无论多困，上床后出现一段时间无法入睡的情况。后续黑眼圈、皮肤病、头晕眼花、食欲下降各种亚健康的问题也随之而来的出现。

　　那么究竟怎么样的睡眠才是优质的？时长有没有可以参考的？

　　从科学依据表明：优质睡眠并非小时候父母所说的八小时，后续有科学实验指出随着探索和研究的不断发现，人类睡眠分为四个阶段，分别是入睡期、浅睡期、深睡期、快速眼动期，分别对应不同的生理状态。眼动睡眠期是我们常说的深度睡眠，想要获得更多深度睡眠，结合自身第二天起床时间、冬夏令时，慢慢找到自己的晚嗜睡点入睡，可在有限睡眠时长内，更易入睡、分泌褪黑素，让睡眠更高效。

　　在人体工学产品中，值得关注的就是座椅与泉州床垫，而睡眠是人人刚需，选择床垫成为入手新床后一道难题。

　　与书上说的睡眠时间应该足够八小时相同，传统的说法是用来被打破的。硬板床垫是肯定不能选，软硬适中当下选择的大方向。

　为了满足各种人士的不同需求，现在许多品牌都推出双面软硬兼顾的床垫。试问一下，有多少人会倒腾几十公斤重的床垫进行翻面，果真想法很美好、实操难实现。

　　只买对的不买贵的，在这个互联网时代尤为好用，特别是冲击传统行业的。欢迎大家来了解一下思韵家具。

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